Плавание для мам

Занятия в бассейне дают возможность следить за весом, поэтому после родов вы будете «в форме», помогают укрепить мышцы брюшного пресса, разгрузить позвоночник и опорно-двигательный аппарат, увеличить объём лёгких, снять напряжение, повысить иммунитет.

Плавание хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, уменьшает отёки, снимает проявление варикоза, избавляет от боли в спине и пояснице. Во время занятий аквагимнастикой вы освобождаетесь от страхов, забот и переживаний. Когда вы расслаблены, вы полностью ощущаете единство с вашим будущим ребёнком.

В воде вы учитесь правильно дышать. Полноценная вентиляция лёгких увеличивает содержание кислорода в крови, и его в достатке получает ваш малыш.

Плавание и аквагимнастика для беременных полезны тем, что погружаясь в воду, вы учитесь задерживать дыхание. Это умение поможет вам легче перенести нагрузки в родах. Если у малыша ягодичное предлежание, то ныряние и специальные упражнения  помогут ему перевернуться.

Многолетний опыт проведения занятий по аквааэробике и плаванию показал, что у мамочек, которые плавают во время беременности, легче протекают роды, и ребёнок рождается здоровым.

В нашем акваклубе вас ждут особая атмосфере тепла и уюта, опытный тренер и такие же мамы как вы.  А после родов вы можете продолжать занятия в нашем бассейне уже вместе с малышом.

плаванье для мам 2

плаванье для мам 3

плаванье для мам