Йога

Подготовка к родам — важный момент в жизни каждой будущей мамы.

Йога для беременных позволяет укрепить позвоночник, суставы, мышцы спины, ног, брюшного пресса; улучшают кровообращение в области таза; делают мышцы, участвующие в родовом процессе, более эластичными; нормализуют пищеварение и кровообращение. Асаны позитивно влияют на будущего ребёнка и на все внутренние органы. С помощью этих упражнений можно избавиться от боли, связанной с беременностью и уменьшить боль непосредственно в родах.

Правильное дыхание и умение расслабляться — залог благополучных и безболезненных родов. Правильное дыхание снабжает кислородом организм ребёнка, помогает избежать гипоксии плода и слабой родовой деятельности. При полном расслаблении мышц  родовой процесс проходит мягче, шейка матки становится податливее и раскрывается более интенсивно.

Голосение — одна из методик обезболивания родов. Смысл голосения в том, что во время нарастания схватки роженица как бы подпевает ей и поглощает боль своим голосом. Поэтому крики во время родов заменяются пением или голосом.  Кроме того, пение помогает расслабить губы, которые рефлекторно связаны с шейкой матки.

Йога для беременных —  гарантия более лёгких родов. Вы можете быть уверены, что роды пройдут без осложнений или разрывов, и у вас родится здоровый ребёнок.

Вы можете доверить нам вашу подготовку к появлению малыша. У нас вы проведёте незабываемые месяцы своей жизни с пользой для себя и своего будущего ребёнка.

йога2

йога3

йога1